Мастер спорта по спортивной аэробике.
Леся работает на стыке силы и мягкости.
Её тренировки — это про глубокую работу мышц, ровную осанку и ощущение «длинного» тела.
Более 6 лет практики в пилатесе и функциональном тренинге. Специализируется на:
• коррекции осанки
• восстановлении после сидячей работы
• мягком укреплении кора и спины
• женском тонусе без «перекачки»
На её занятиях спокойно, медленный темп, контроль дыхания, внимание к деталям.
После тренировки вы чувствуете не усталость — а легкость и внутреннюю собранность.
Стиль: calm • balance • precision
Татьяна Эксперт по пилатесу и функциональной коррекции осанки.
Помогает лучше чувствовать своё тело, работать с причиной напряжения и выстраивать правильные движения.
Тренировки направлены на улучшение осанки и мобильности, снижение напряжения в спине и мышцах, развитие силы и контроля тела..
Любит сложные, но очень «женственные» связки — когда тело становится сильным и изящным одновременно.
После её занятий хочется надеть леггинсы, выпить матчу и пойти покорять мир.
Стиль: energy • sculpt • confidence
тренер-реабилитолог.
Восемь лет в фитнес-индустрии, больше трёх из них проводит персональные и групповые тренировки.
Прошла профессиональную переподготовку по направлению «Тренер-реабилитолог» в ММА им. Боткина. Специализируется на коррекции осанки, восстановлении правильных двигательных паттернов и работе с детским и взрослым сколиозом.
На занятиях Дарья внимательно следит за техникой и подбирает нагрузку индивидуально. В тренировках сочетает укрепление мышц, работу над мобильностью и растяжку, учитывая особенности и уровень подготовки каждого.
Подойдёт тем, кто хочет укрепить тело, улучшить осанку и подвижность.
Стиль: calm • balance • precision
Не даёт нагрузку ради нагрузки: движение должно быть осознанным.
За плечами Дарьи большой опыт занятий лёгкой атлетикой, благодаря которому она хорошо понимает технику движения, координацию и возможности тела. На занятиях внимательна к деталям и к каждому человеку в группе: для неё важно, чтобы упражнения выполнялись осознанно и давали результат.
Умеет понятно объяснить движение, вовремя скорректировать технику и подобрать подходящий уровень сложности.
К Дарье стоит идти, если хочется стать сильнее, увереннее чувствовать своё тело и получать от тренировок не только нагрузку, но и понимание своих возможностей.
Стиль: energy • sculpt • confidence